1 kopje havermout en 2 appels. Ik eet dit elke dag als ontbijt en ben 10 kilo afgevallen! Geen bloem! Geen suiker!

en

1 rijpe banaan
2 eieren
1/2 kopje havermout
1/2 tl bakpoeder 1/2 tl vanille-extract Een snufje zout Stap voor stap om bloemloze vanille-havermoutpannenkoeken te maken

1: Meng het beslag.
Doe de rijpe banaan, eieren, havermout, bakpoeder, vanille-extract en zout in een blender.
Mix ongeveer 30 seconden op hoge snelheid tot het beslag blij en lichtjes dik is.
2: Laat het rusten.

zie vervolg op de volgende pagina

Leave a Comment