Hoe gemberwater te maken en te gebruiken
Voorbereiding:
Schil en snijd de verse gemberwortel .
10–15 minuten in water koken .
Zeef en laat afkoelen .
Optioneel: Voeg citroensap of honing toe voor de smaak.
Consumptie:
✔ Drink het ‘s ochtends of voor de maaltijd om het verzadigingsgevoel te vergroten en de stofwisseling te stimuleren .
Laatste gedachten
✔ Gemberwater is heilzaam , maar werkt het beste in combinatie met een evenwichtig dieet en lichaamsbeweging . ✔ Raadpleeg altijd een arts voordat u grote veranderingen in uw dieet aanbrengt.
Een eenvoudige maar krachtige manier om gewichtsbeheersing op natuurlijke wijze te ondersteunen . Wilt u meer gezondheidsgerichte drankrecepten?
zie vervolg op de volgende pagina
